Занятия йогой снижают уровень сахара в крови и повышают эффективность медикаментов от диабета

В рамках работы учёные провели анализ результатов предыдущих исследований, в которых участвовали люди с сахарным диабетом. Некоторые из них только принимали медицинские препараты, в то время как другие занимались медитацией, йогой, а также выполняли дыхательные упражнения.

Выяснилось, что медитация помогла снизить уровень сахара в крови на 0,8%, а йога — на 1%. Кроме того, она помогла в два раза повысить эффективность медикаментов от диабета. Исследователи отмечают, что занятия йогой могут быть полезны для людей с диабетом второго типа.