Идеальные скулы и молодая кожа — это не только результат пластических операций. Японский самомассаж Асахи представляет собой некий фитнес для вашего лица. С его помощью вы можете подтянуть кожу, избавиться от второго подбородка и придать выразительности скулам. Сегодня такой массаж предлагается многими СПА-центрами, но его также можно выполнять самостоятельно.
Давайте начнем с определения, кому следует попробовать массаж Асахи и для кого он не подходит.
Для массажа Асахи стоит попробовать:
- Тем, кто хочет замедлить процесс старения кожи.
- Желающим избавиться от второго подбородка.
- Тем, кто хочет подтянуть обвисшее веко.
- Тем, кто стремится уменьшить отечность в области лица.
Массаж Асахи не рекомендуется для следующих случаев:
- Если у вас есть кожные заболевания.
- При наличии болезней лимфатической или кровеносной системы.
- При онкологических заболеваниях.
- В случае сахарного диабета в тяжелой форме.
Соблюдение нескольких ключевых правил важно при выполнении массажа на любой области лица:
- Предварительно очистите кожу.
- Убедитесь, что ваша спина находится в ровном положении.
- Массаж не должен вызывать неприятные или болезненные ощущения.
Также вы можете использовать различные средства, подходящие именно для вашего типа кожи. Например, масло абрикоса подойдет для жирной и склонной к высыпаниям кожи, в то время как сливки, оливковое или кокосовое масло подойдут для сухой и нормальной кожи.
Чтобы добиться максимальной эффективности, выполняйте все движения перед зеркалом и повторяйте их ежедневно.
Начнем с подготовительного массажа:
- Найдите точку в середине лба и ведите от нее линию к вискам, используя три пальца обеих рук.
- Затем разверните ладони так, чтобы запястья были направлены к центру лица, и продолжайте движение до ушей. При этом не меняйте положение запястья и продолжайте вести пальцы к ключицам через боковую поверхность шеи.
Избавление от «гусиных лапок» и нависшего века:
- Это упражнение эффективнее всего выполнять отдельно для каждого глаза. Прижмите три пальца (исключая большой и мизинец) к внешнему уголку глаза и проведите вниз по нижней дуге, затем вернитесь по верхней дуге. Начиная с исходной точки, ведите руку к вискам и затем к ушам, спускаясь вниз по боковой поверхности шеи.
Борьба с носогубными складками:
- Разместите три пальца на центре подбородка и ведите их к уголкам губ. Затем легкими надавливаниями пройдите по носогубным складкам. Вернитесь к исходной точке и спуститесь к ключицам через боковую поверхность шеи.
Создание более четкой линии скул:
- Прижмите три пальца к скулам и поднимите их вверх, повторите это несколько раз и затем спуститесь к ключицам.
Подтягивание щек:
- Положите левую руку, согнутую в кулак, на подбородок у шеи. Согните правую руку в кисть и упирайтесь в щеку параллельно носу. Двигайте правую руку в направлении к уху. Вернитесь в исходную точку и спуститесь к ключицам.
Разглаживание морщин на лбу:
- Прижмите три пальца и ведите их из центра лба к вискам, затем разверните ладони к центру лица и продолжите движение к ушам. После этого спуститесь к ключицам через скулы и боковую поверхность шеи.
Эти упражнения помогут вам поддерживать молодость и свежесть кожи лица всего за 10 минут в день.