Головная боль может возникнуть по разным причинам, таким как резкая смена погоды, переутомление или курение, и не всегда необходимо прибегать к лекарствам для ее облегчения. Существует несколько эффективных методов лечения головной боли без использования таблеток.
Массаж против боли. В отличие от лекарств, массаж не имеет запретов. Его можно выполнить без особых условий, и результат может впечатать каждый. Профессиональный массаж позволяет снять сумму, обеспечить расслабление и помочь успокоиться. Кроме того, во время массажа продолжается кровообращение в головном мозге, что положительно влияет на качество сна. Для основной слабой боли достаточно сделать легкий массаж головы, массируя ее пальцами в течение пяти минут. Также можно аккуратно массировать мочки ушей в течение нескольких минут, что поможет успокоить нервную систему и удержаться с головной болью.
Эфирные масла. Эфирные масла, такие как лаванда, являются идеальным средством для снятия напряжения, улучшения настроения и тяжелых болевых ощущений. Масло лаванды можно использовать в аромалампе или массировать кожу головы в течение 10 минут. Также можно втирать немного масла лаванды в виски и затылок. Поэтому возьмите с собой масло лаванды или мяты и вдыхайте его аромат в течение пяти минут, когда голова начнет болеть.
Чай с медом и мятой. Чай с медом и мятой считается эффективным средством против головной боли. Можно приготовить напиток в термосе и носить его с собой, чтобы держать под рукой, когда головная боль настигает.