Коко Шанель, знаменитая французская модель и дизайнер, выразила умную мысль, которая всегда актуальна: «В 20 лет девушка обладает естественной красотой, в 30 — той, которую она создала сама, а в 40 — той, которую заслужила». Мы предлагаем вам полезные советы, которые помогут сохранить вашу молодость и красоту даже после 40.
1. Защита от солнца — ваш верный спутник.
- Независимо от погоды, ультрафиолетовые лучи могут повредить вашу кожу. Поэтому не забывайте использовать солнцезащитный крем с SPF ежедневно, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи.
2. Избегайте агрессивных скрабов.
- После 40 лет следует избегать жестких скрабов, которые могут нанести вред коже. Вместо этого выбирайте мягкие скрабы для лица или пилинг-скатки, которые эффективно очищают кожу, не повреждая ее.
3. Гиалуроновая кислота — ваш надежный союзник.
- Гиалуроновая кислота играет важную роль в поддержании молодости кожи после 40. Вы можете употреблять ее внутрь и использовать в виде масок или кремов для кожи.
4. Фейс-фитнес для поддержания молодости лица.
- Регулярные упражнения для лица помогут укрепить мышцы и уменьшить количество морщин. Фейс-фитнес способствует увеличению поступления кислорода в ткани и стимулирует производство коллагена.
5. Лимфодренажный массаж для свежего вида.
- Лимфодренажный массаж поможет улучшить кровообращение, уменьшить отечность и замедлить процесс старения. Вы можете использовать специальные инструменты для самостоятельного массажа.
6. Обеспечьте себе здоровый сон.
- Регулярный и качественный сон играет важную роль в поддержании молодости и красоты. Старайтесь ложиться спать к 23:00, так как именно в это время организм вырабатывает мелатонин, способствующий восстановлению клеток.
7. Питайтесь правильно и употребляйте достаточное количество воды.
- Здоровое питание и гидратация имеют огромное значение для вашей кожи. Постарайтесь включить в рацион пищи продукты, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами, чтобы поддерживать ее молодой и здоровой.
Соблюдение этих семи правил поможет вам сохранить молодость и красоту вашей кожи даже после 40 лет.