Метаболизм — это совокупность химических процессов, происходящих в организме, которые обеспечивают жизнедеятельность всех клеток и тканей. От скорости метаболизма зависит, насколько эффективно наш организм перерабатывает полученные с пищей питательные вещества и вырабатывает энергию. Поддержание здорового метаболизма важно для нормального функционирования всех систем организма, а также для поддержания оптимального веса. С возрастом скорость метаболизма, как правило,…
Read more
В современном мире, где каждый день приносит новые вызовы и возможности, важно осознавать, что успех и счастье — это не только результат внешних обстоятельств, но и плод наших собственных усилий и внутренних качеств. «Строим свою жизнь и свои пространства» — это не просто набор рекомендаций, это философия жизни, которая помогает нам активно формировать нашу реальность,…
Read more
Анонс Статья из журнала «Sleep» под названием «Регулярность сна является более сильным предиктором риска смертности, чем продолжительность сна: проспективное когортное исследование» представляет значительное открытие в области исследования сна. Авторы исследования — Даниэль П. Виндред, Ангус К. Бернс, Жаклин М. Лейн, Рича Саксена, Мартин К. Раттер, Шон В. Кейн и Эндрю Дж. К. Филлипс — сосредоточились…
Read more